チベットの儀礼法とチャクラ瞑想

最近、「アトランティスの叡智（ゲリー・ボーネル著）」を読んでいます。読んでいると言っても、実践的な内容なので、ある程度実践できないと読み進む気になれず、物凄いスローペースですが。

 

で、実践の第二歩目として（一歩目は日記を書くこと＝このブログ）巻末のチベットの儀礼法を試しています。

そんなにハードじゃない体操のような内容で、続けることでチャクラを活性化できるようなのですが、正直これ、動画とかないとやり方があってるのかわかりません。今のところ、六種類の儀礼法を各3回ずつやってみました。（正式には各21回ずつやらないといけないが、初心者はできるようになるまで半年くらいかかるとのこと）現時点では特に効果は実感できないですが、チャクラを活性化したいので、ヘミシンクCDの「チャクラ瞑想」と併用して続けたいと思います。

 

アトランティスの叡智 (超知ライブラリー5)

ヘミシンクによるチャクラ瞑想：Chakra Meditation with Hemi-Sync（日本語）［ヘミシンク］